ダイエットで便秘解消まで

便秘を解消した感想

ダイエットで便秘解消まで

以前は便秘しやすい方だったのですが、下剤を飲んでも出ない時期もありました。しかし、ダイエットをするようになって毎朝、快便になったのは嬉しかったです。

便秘を解消させるために一生懸命になれましたが、日頃からの食生活を改善できたのも大きかったです。朝食は食べないのがほとんどでもありましたが、朝ご飯を食べれない日はスムージーを飲んでいると効果が出てきました。

まず、ダイエットとしてもお昼を食べ過ぎなくなってきましたが、朝もお通じがあったのは素晴らしかったです。手作りのスムージーだったのもこだわりでしたが、ミキサーに野菜やフルーツなどといった材料をかけるだけで簡単に作れるのはちょうどよかったです。

不快感も少なくなかった便秘で悩むこともなくなってきました。それとダイエットをやめた直後も体重も増えにくくなったのは驚きました。お腹もぽっこりしていたのが凹んできたのは喜べましたが、そのメリットは多かったです。